Cykl „SURYA NAMASKAR”

Cykl „SURYA NAMASKAR” – brzmi obco, ale już nie dla członków sekcji Jogi. To zestaw asan, które harmonizują ciało i oddech, rozwijają świadomość i elastyczność. Poprawiają samopoczucie i funkcjonowanie organów wewnętrznych oraz dodają energii. Cykl 12 pozycji wykonuje się w określonej kolejności, przechodząc płynnie z oddechem. Powtarza się co najmniej 6 razy – pełen cykl obejmuje 108 powtórzeń. Na koniec relaks przez 10 – 15 minut.

Dodaj do zakładek Link.

Komentarze są wyłączone.