Ćwiczenia na krzesełkach to kolejna aktywność dla Słuchaczek i Słuchaczy NUTW. Zajęcia te prowadzone są przez fizjoterapeutę. Ćwiczenia na krzesełkach poprawiają ruchomość klatki piersiowej oraz zmniejszają lub całkowicie niwelują problemy z oddychaniem związane z przykurczami mięśni piersiowych. Redukują również bóle kręgosłupa i zwiększają ruchomość stawów barkowych, kolanowych oraz biodrowych. Wygląda niewinnie ale zmęczyć się można.
Archiwum autora: IzaTobola
Gimnastyka w wodzie – zakończenie projektu
To już ostatni tydzień zajęć na basenie – gimnastyka w wodzie dla Słuchaczy NUTW realizowanych w ramach projektu „Aktywnie po zdrowie w jesieni życia”. Zajęcia odbywały się od marca 2022 przez dziesięć tygodni w sześciu grupach. Dziękujemy naszej instruktorce Agnieszce. Oj będzie nam brakować tych ćwiczeń.
Ostatnie spotkanie w WORD przed wakacjami
16 maja br. odbyło się już ostatnie przed wakacjami spotkania Słuchaczy Nadnoteckiego
Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Wojewódzkim Ośrodku Ruchu Drogowego w Pile.
Tym razem tematem wykładu było:
– systemy wsparcia kierownicy .
– bezpieczna pozycja za kierownicą
– jazda po pilskich skrzyżowaniach na planszach
Dziękujemy Panu Ireneuszowi Michniakowi za wyczerpujące wykłady.
Życzymy wszystkim szerokiej drogi i bezpieczniej jazdy. Do zobaczenia.
Wolontariusze NUTW dla Hospicjum w Pile
Po okresie pandemii Słuchacze NUTW powrócili w ramach wolontariatu do prac na rzecz pilskiego Hospicjum. Tym razem były to prace pielęgnacyjne na rabatach ogrodowych. W planach mamy jeszcze inne rodzaje pomocy. Dziękujemy naszym wspaniałym wolontariuszom.
Słuchacze NUTW dla ukraińskich dzieci i młodzieży
Słuchacze Nadnoteckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Pile pragną pomóc ukraińskim dzieciom i młodzieży w nauce j. polskiego, muzyki, wesprzeć ich rozwój artystyczny zorganizowali w piątek 29 kwietnia zbiórkę: instrumentów muzycznych dla dzieci i młodzieży w wieku od 3 – 18 lat, bajek i innych książek dla dzieci i młodzieży ilustrowanych, klocków z literkami polskim i/lub cyframi, puzzli itp.
30 kwietnia w Hotelu Arche przedstawicielki NUTW przekazały dary dla ukraińskich dzieci. Słuchaczki i Słuchacze NUTW z wielkim sercem odpowiedzieli na apel dotyczący pomocy ukraińskim dzieciom. Zebrano mnóstwo przedmiotów edukacyjnych, które mogą pomóc im w nauce j. polskiego i kształtowaniu rozwoju artystycznego. Dary te zostały przekazane na ręce Lenki, która przyjechała do Piły 3 marca br. pierwszym autokarem z granicy. Lenka wraz z Żanetą, która ma z nią bezpośredni kontakt rozdały dary dzieciom i młodzieży ukraińskiej. Dziękujemy wszystkim, którzy włączyli się w tą szlachetną akcję.
„Aktywnie po zdrowie w jesieni życia”
Mija kolejny już ósmy tydzień realizacji zajęć dla Słuchaczy NUTW w ramach napisanego małego grantu „Aktywnie po zdrowie w jesieni życia”. Projekt dofinansowany przez Gminę Piła obejmuje zajęcia na basenie – gimnastyka w wodzie i jogę kręgosłupa. Zdjęcia pokazują jak świetnie ćwiczymy i bawimy się.
Mrzeżyno 2022
Grupa Słuchaczy NUTW wyjechała na trzydniowy wypoczynek w Mrzeżynie. Zanim dojechaliśmy do celu, zatrzymaliśmy się w Trzebiatowie i z przewodnikiem przeszliśmy tzw. „Szlakiem Słonia”. Trzebiatów okazał się ślicznym miasteczkiem. Czy wiecie, że symbolem Trzebiatowa jest słoń? Szlak Słonia to wyjątkowo interesująca ciekawostka turystyczna, ma długość 2 km a jego trasa prowadzi przez najciekawsze miejsca w Trzebiatowie. Podczas wycieczki można było dowiedzieć się m.in. co robiła słonica Hansken w XVII wieku w Trzebiatowie. Pobyt w Mrzeżynie był bardzo ciekawy. Pierwszego wieczoru ognisko, drugiego wieczorek taneczny. Były też dla chętnych zajęcia z jogi , wycieczka kolejką po Mrzeżynie, wycieczki rowerowe oraz możliwość skorzystania z zabiegów Spa i oczywiście spacery nad brzegiem morza o każdej porze dnia i nocy.
„Wpływ świadomego oddychania na poprawę komfortu życia”
21 kwietnia 2022 odbył się kolejny wykład audytoryjny w Akademii Nauk Stosowanych im. Stanisława Staszica w Pile (ANS w Pile), tym razem w Katedrze Fizjoterapii ANS w Pile. Wykład pt. „Wpływ świadomego oddychania na poprawę komfortu życia” prowadziła dr n. med. Edyta Wdowiak. Wykładowczyni zaczęła od przedstawienia sposobów niwelowania skutków wpływu czynników stresogennych na organizm oraz przybliżyła nam neurofizjologiczne podstawy walki ze stresem na co dzień. Po teorii, praktyka: terapia oddechowa, czucie powierzchniowe, wizualizacja, trening słuchowy. Dobrze nam szło podczas ćwiczeń.
Z okazji Świąt Wielkanocnych pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia wszelkiej pomyślności, zdrowia i smacznego jajka. Niech te święta niosą Nam wszystkim nadzieję na spokojną przyszłość, na pokój na świecie i dostatek w naszym własnym kraju.
„Rowerzysta w ruchu drogowym”
11 kwietnia br. już po raz piąty grupa Słuchaczy NUTW gościła w WORD – Wojewódzkim Ośrodku Ruchu Drogowego w Pile. Tematem wykładu, który przygotował i prowadził Pan Ireneusz Michniak był: „Rowerzysta w ruchu drogowym”. Część druga spotkania to Taryfikator mandatów za wykroczenia drogowe, metody oszustwa w Internecie i na wnuczka, które przedstawił rzecznik KPP w Pile Wojciech Zeszot z pomocą Pań Olimpii Kubińskiej i Magdaleny Szukajło. Bardzo dziękujemy.
